Lahana Diyeti

16/2/2009 · Kategori: Serbest Kursi

Lahana diyeti çeşitli sebzelerle yapılabilen bir diyet ‘ tir.

Yani bu diyeti yapanlar bol bol sebze tüketecek anlamına geliyor. Sebzeler hem zayıflamak

Hem de sağlığımızı korumak açısından önemli bir yere sahiptir. Lahana diyeti ‘ ni uygulayan bayanların  çoğu lahana diyetinin

 faydasını görmüşlerdir. İstedikleri kiloya ulaşmasında önemli yeri olduğunu söylemekteler. Yani sonuç olarak hızlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz lahana diyetiyle ancak halk arasında obezite olarak bilinen türündeki şişmanlığa sahip olan hastalar diyeti uygulamadan önce bir diyet doktoru tarafından verilecek karara

 göre hareket etmelidir. Çünkü çok şişman veya çok fazla kiloya sahip bir insanın birden zayıflaması doğru olmayabilir. Lahana diyetinin uygulayanlarda çok hızlı zayıflama ve olumlu sonuçlar verdiğinden lahana diyeti en popüler diyetler arasına girmeyi başarmıştır. Beklide en meşhuru bile diyebiliriz. Gelelim bu diyetin ne kadar zamanda kaç kilo zayıflattığına yapılan tahminlere göre bir hafta içerisinde 6_7_8 kilo verebilirsiniz. Kısacası bu diyete mucize diyet

Diyebiliriz. Halk dilinde bu diyetin adı lahana çorbası olarak ‘da geçmektedir.

 Bu diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar. 

·         Kendimizi çok fazla yormamalıyız.

·         Bol bol sıvı içecekler(su) tüketmeliyiz .

·         Zayıflamayı hızlandırıcı bazı sporlar yapabiliriz.

·         Diyetin yanında bünyemizin zayıf düşmemesi için vitaminli meyveler yani vitamin Almalıyız.

  Lahana çorbası (diyeti) nasıl hazırlanır.

 Çorbanın yapılması için elimizde bulunması gereken malzeme listesi :

1-      Lahana                                   7-      Havuç 

2-      Domates                            8-       Maydanoz

3-      Kereviz                                    9-      Soğan (5-6 adet)

4-      Patlıcan                                  10-  Yeşil Biber     

5-      Yemeklik Kabak                     11-  İsteyenler tuzda atabilirler 

6-      Enginar 

Lahana çorbası hazırlanışı: 

Yukarıda isimi geçen sebzeleri küçük küçük çorba yapılacak biçimde ufaltalım. Tercihen corbayı yapmak için düdüklü tencere kullanalım. Ve düdüklü tencerenin içine çorbayı yapmak için su ilave edip ufaltıp dogradıgımız sebzeleri’ de tencerenin içine atıp pişmesini bekleyelim. İstersek sonradan blenderida kullanarak yapılan çorbayı daha iyi yemek için krema şekline getirebiliriz.

 İşte haftanın 7 günü mucize diyet’de yemeniz gerekenler.:..   

• İLK GÜN :   Dilediğiniz ölçüde meyve (muz yasak) yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası 
• İKİNCİ GÜN: Dilediğimiz ölçüde sebze (baklagiller yasak) yanında yapmış olduğumuz lahana Çorbası 
• ÜÇÜNCÜ GÜN: Dilediğimiz ölçüde meyve , sebze yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası
• DÖRDÜNCÜ GÜN: Beş tane kadar muz, yaklaşık 1 litre kadar süt ve  yanında  yapmış olduğumuz lahana çorbası 
• BEŞİNCİ GÜN:  5-6 adet kadar domates, 300 gram kırmızı et yanında yapmış olduğumuz lahana Çorbası 
• ALTINCI GÜN: Dileğiniz miktarda fazla aşırıya kaçırmamak kaydıyla kırmızı et yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası 
• YEDİNCİ GÜN: Dilediğiniz miktarda sebze, siyah pirinç , meyve suyu bunların yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası